Мільйони людей живуть у шаленому графіку і щодня віддають частинку здоров’я роботі та побуту, а сил чомусь не додають ні статусні речі, ні літри кави. Та ще й безсоння мучить.
Мудрі люди підкажуть відповідь: якщо енергія на нулі, обов’язково вимови особливі слова перед сном, і будь здоровішим за всіх молодих. У них криється ключ до внутрішнього спокою та життєвої сили.
Слова перед сном
Багаті й успішні люди знають: вечір такий же ресурсний період, як і ранній ранок. Це підготовка до нового дня. Його сильно недооцінюють із погляду трансформації мислення.
Виконуючи особливі вечірні ритуали, можеш набути корисних звичок. Прості дії допоможуть тілу та розуму накопичити енергію, і ви прокинетеся у відмінному настрої, бадьорі та готові діяти!
Щоб добре та глибоко спати, важливо розвантажити мозок. Наш вічний трудівник не перестає працювати ні на мить протягом доби. А якщо щось турбує, то спокійного сну не буде.
Нервово перебирати спогади всю ніч безперервно, вигадувати відповіді і не заплющити очей до світанку. Знайомо? Отже, як же «провітрити» свої думки та викинути відходи прожитого дня?
Техніка вечірнього очищення розуму
Необхідно прожити свій день у зворотному промотуванні. Почніть прокручувати події з того моменту, як лягли в ліжко, до самого пробудження. Згадуйте усе у чітких деталях. Чим докладніше, тим краще.
Коли ви додивитеся цей «фільм» до кінця, зробіть таке. Уявіть свій прожитий день у вигляді аркуша паперу. Тепер зім’ятайте його в кульку і викиніть у сміття. Кульку можна змити в унітаз або спалити.
Тобто знищіть у будь-який спосіб. Ви відразу відчуєте приємне «обнулення» у думках, гострі переживання втратить свою чіткість. Незабаром сон накриє теплою ковдрою.
Слова перед сном: афірмація на здоров’я та спокій
Психіатри та вчені-сомнологи стверджують: те, про що ви думаєте у момент засинання, дає пряму команду у свідомість. Якщо смикати болючі думи і засинати разом з ними, зранку на вас чекають розбитість і туга.
Шукати в собі болячки та розкручувати такі думки перед сном украй шкідливо! Тим часом наше тіло здатне самотужки впоратися з будь-якими недугами. Програмування мозку – одна з таких навичок.
Перед сном, лежачи в ліжку, кілька разів глибоко вдихніть та видихніть. Уявіть, що ваше тіло наповнює золотиста енергія і огортає кожен орган, зцілюючи його.
Відчуйте, що життя спрямовує до вас всі інструменти для того, щоб бути здоровим. Потім вголос вимовіть таку фразу: «Живу з вдячністю!» Засинаючи, продовжуйте повторювати її про себе.
Вранці після пробудження приділіть хвилину цієї афірмації. Вимовіть її голосно, чітко і з припливом сил вступай у новий день. Виконуйте цей простий ритуал щовечора і із задоволенням приймайте енергію здоров’я.
Ці слова перед сном допоможуть подолати або послабити набридливі хвороби і наповнять тебе радістю та смаком до життя.
