Швидше, вище, сильніше – у такому режимі живуть мільйони людей і щодня віддають частинку здоров’я роботі та побуту, а сил чомусь не додають ні статусні речі, ні літри кави. Та ще й безсоння мучить.
Мудрі люди підкажуть відповідь: якщо енергія на нулі, обов’язково скажіть особливі слова перед сном і будете здоровішою за всіх молодих. У них криється ключ до твого внутрішнього спокою і життєвої сили.
Слова перед сном
Багаті й успішні люди знають: вечір – такий самий ресурсний час, як і ранній ранок. Це підготовка до нового дня. Його сильно недооцінюють з погляду трансформації мислення. Виконуючи особливі ритуали, можна набути корисних звичок.
Прості дії допоможуть тілу і розуму накопичити енергію, і ви прокинитеся у чудовому настрої, бадьорими і готовими діяти! Щоб добре і глибоко спати, важливо розвантажити мозок. Наш вічний трудівник не перестає працювати ні на мить протягом доби.
Якщо вас щось турбує, то спокійного сну годі й чекати. Нервово перебирати спогади цілу ніч безперервно, вигадувати відповіді і не зімкнути очей до світанку. Як же “провітрити” свої думки і викинути відходи прожитого дня?
Техніка вечірнього очищення розуму
Тут усе досить просто. Вам необхідно прожити свій день у зворотному напрямку. Почніть прокручувати події з того моменту, як лягли в ліжко, до пробудження. Згадуйте усе в деталях. Чим докладніше, тим краще.
Коли ви додивитеся цей “фільм” до кінця, уявіть свій прожитий день у вигляді аркуша паперу. Тепер зімніть його в кульку і викиньте у відро для сміття. Кульку можна змити в унітаз або спалити.
Тобто знищити будь-яким способом. Ви одразу відчуєте приємне “обнулення” в думках, гострі переживання втратять свою чіткість. Незабаром сон накриє вас теплою ковдрою.
Слова перед сном: афірмація на здоров’я та спокій
Психіатри і вчені-сомнологи стверджують, що те, про що ви думаєте у момент засинання, дає пряму команду в підсвідомість. Якщо смикати болісні думи і засинати разом із ними, зранку ви будете розбиті. Шукати в собі болячки і розкручувати такі думки перед сном вкрай шкідливо!
Тим часом наше тіло здатне самотужки впоратися з будь-якими недугами. Програмування мозку – одна з таких навичок. Перед сном, лежачи в ліжку, кілька разів глибоко вдихніть і видихніть. Уявіть, що ваше тіло наповнює золотиста енергія й обволікає кожен орган, зцілюючи його.
Відчуйте, що життя спрямовує до вас всі інструменти, для того щоб бути здоровим. Потім вголос скажіть фразу: “Живу з вдячністю!” Засинаючи, продовжуйте повторювати її про себе. Вранці, після пробудження, приділіть хвилину цій афірмації.
Скажіть її голосно, чітко і з припливом сил вступайте у новий день. Виконуйте цей простий ритуал щовечора й із задоволенням приймайте чисту світлу енергію здоров’я. Ці слова перед сном допоможуть подолати надокучливі хвороби й наповнять вас радістю та смаком до життя.
